La vie après la puberté

Qu'est-ce qui arrive à mon corps?

Changements affectifs (sautes d'humeur)

Une minute, c'est le bonheur total; la minute d'après, c'est la catastrophe. Tes parents sont sur ton dos et te disent qu'ils ne te suivent plus et qu'il est impossible de s'entendre avec toi. Qu'est-ce qui se cache derrière ces sautes d'humeur? Tu réagis avec émotion (c'est-à-dire que tu éprouves des sentiments) aux hauts et aux bas de la journée. Les sautes d'humeur, ce n'est pas la fin du monde... Ce qui importe, c'est de trouver une façon de reconnaître et de gérer tes émotions... ce qui est plus facile à dire qu'à faire. Quoique les principaux sentiments qui nous habitent - la colère, la tristesse, la peur - peuvent être difficiles, tu dois te regarder dans le miroir et te demander ce qui se passe véritablement à l'intérieur. Ces émotions sont parfaitement normales et la seule façon de ne pas les ressentir serait de ne pas être humain. Mais ces émotions vont continuer à s'entrechoquer jusqu'à ce que tu parviennes à y voir clair. Pose-toi la question : qu'est-ce qui me fait me sentir comme ça et qu'est-ce que je peux faire pour me sentir mieux? Ces questions vont t'aider à voir la situation plus clairement et à réagir en conséquence. Si ces émotions commencent à te submerger et que tu as l'impression de ne pas pouvoir t'en sortir tout seul, il ne faut pas hésiter à en parler avec quelqu'un en qui tu as confiance. Que ce soit un entraîneur, un prof, un oncle, une tante ou tes parents, ils peuvent t'aider à décompresser et à trouver des réponses aux questions importantes que tu peux te poser.

Mise à jour : September 5, 2006