Sexe
Les relations sexuelles après l’arrivée de bébé
À quel moment est-il sûr de reprendre les activités sexuelles après l’accouchement?
Sur le plan physique, il est possible que vous soyez en mesure d’avoir des relations sexuelles deux semaines après l’accouchement, pourvu que vous n’ayez subi qu’une petite déchirure ou que vous n’en ayez pas subi du tout. La plupart des femmes, par contre, attendent de quatre à six semaines avant de reprendre les activités sexuelles, ou encore d’obtenir l’approbation de leur fournisseur de soins de santé. Tout dépend du type d’accouchement que vous avez eu, des difficultés rencontrées, des points de suture qu’on a dû vous faire, et de toute complication que vous avez connue pendant la grossesse.
QUAND IL Y A LIEU DE S'INQUIÉTER : La dépression post-partum |
Bien qu’une diminution du désir sexuel se manifeste souvent pendant la période post-partum, elle peut aussi être un signe de dépression post-partum. Bon nombre de femmes ressentent des sautes d’humeur, de la tristesse et de l’anxiété dans les jours qui suivent l’accouchement (le « syndrome du troisième jour »); toutefois, la situation s’améliore généralement dans les deux semaines qui suivent. Si vous ressentez une tristesse prolongée ou très intense, ou si vous songez à vous faire du mal ou à en faire à votre bébé, vous devez obtenir de l’aide sur-le-champ! Vous pouvez évidemment discuter avec votre famille et vos amis; mais vous devriez aussi demander l’aide d’un professionnel. Alors, n’hésitez pas à communiquer avec votre fournisseur de soins, un conseiller ou un centre de crise. Pour de plus amples renseignements sur la dépression post-partum, consultez les sites suivants : • L’Association canadienne pour la santé mentale |
Cependant, il existe une importante différence entre le moment où vous êtes physiquement capable de reprendre vos activités sexuelles et le moment où vous vous sentez prête à le faire sur le plan affectif, c’est-à-dire que vous voulez vraiment avoir une relation sexuelle.
La période post-partum en est une de grands changements pour votre corps, vos hormones, votre mode de vie, votre image de vous-même et votre relation. Le manque de sommeil, les besoins constants de votre nourrisson, votre image corporelle qui change et des inquiétudes que vous pourriez avoir par rapport à la maternité sont autant de facteurs pouvant avoir un effet négatif sur votre désir sexuel; il se peut aussi que votre partenaire ressente des sentiments semblables.
Par conséquent, le retour à l’intimité constitue une décision tout à fait personnelle. Certains couples reviennent à leur niveau habituel d’activité sexuelle à peu près sans problèmes; mais pour la plupart des couples, il faut du temps, des rajustements et de la communication.
Même si les relations sexuelles sont la dernière chose à laquelle vous pensez, il est important d’entretenir le lien qui existe entre vous et votre partenaire sur des plans autres que sexuels en vue de préserver votre relation en tant que couple, pas seulement en tant que parents. Prenez un peu de temps chaque jour pour vous ré-apprivoiser en parlant, en vous cajolant ou en pratiquant une activité que vous appréciez tous les deux. Lorsque votre famille et vos amis vous offrent de garder le bébé, acceptez et profitez-en pour faire une sortie en tête-à-tête. Lorsque vous décidez de reprendre vos activités sexuelles, il est important que vous et votre partenaire discutiez de vos sentiments et de vos attentes respectifs.
Créez une ambiance à l’aide de chandelles et de musique. Détendez-vous en prenant un bain ou en vous donnant un massage l’un à l’autre. Rappelez-vous que le retour à la normale n’est pas nécessairement synonyme de pénétration vaginale; vous pouvez vous y réhabituer graduellement à l’aide d’autres activités qui vous font du bien (baisers, attouchements, masturbation ou sexe oral).
Mise à jour : September 5, 2006
